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    可以緩解高三考生壓力的食物和方法!家長(cháng)給孩子準備~

    2023-05-04標簽: 飲食

    在高三最后的一個(gè)多月的緊張備考階段,有很多考生們因壓力過(guò)大而作息紊亂,最終導致白天注意力不集中,學(xué)習易疲勞,學(xué)習效率低下!這里給大家整理了可以幫助同學(xué)們緩解疲勞的食物及方 [閱讀全文]

    高考前的飲食、心態(tài)調整全攻略

    2023-04-26標簽: 飲食

    一個(gè)人的高考,一群人的大事。 每年的高考前,核桃、牛奶的銷(xiāo)量都要暴漲。七大姑、八大姨還有三舅姥爺都會(huì ) 送溫暖 。 臨近高考,考生如何調整自身飲食、生理和心態(tài)呢? 一日三餐吃點(diǎn) [閱讀全文]

    @高考生,這份科學(xué)飲食攻略請查收

    2023-04-25標簽: 飲食

    臨近高考,一些高考生盲目進(jìn)補,還有不少家長(cháng)給考生服用保健品、補品,專(zhuān)家指出,這是不可取的。 營(yíng)養專(zhuān)家建議,夏季天氣炎熱,食物容易變質(zhì),高考生飲食要講究 清淡、養胃、補腦 的 [閱讀全文]

    高考生疲勞吃什么好?備考期間飲食攻略來(lái)了

    2023-04-25標簽: 飲食

    易疲勞吃什么好? 正常人的體內是一個(gè)弱堿性的環(huán)境,多吃堿性食物,維持體內酸堿平衡,就能有效緩解疲勞以及減輕心理壓力。因此,家長(cháng)在給考生準備食物的時(shí)候要考慮酸堿平衡。日常生 [閱讀全文]

    高考前吃什么營(yíng)養品

    2023-04-20標簽: 飲食

    高考臨近,孩子的飲食成為家長(cháng)迫切關(guān)心的問(wèn)題。高考前怎么吃才能讓孩子保證充足的營(yíng)養? 專(zhuān)家建議要遵循合理膳食、均衡營(yíng)養的原則: 第一,主食就是要有谷類(lèi)、雜類(lèi)、薯類(lèi)和水果,這些 [閱讀全文]

    高考生考前飲食搭配指南

    2023-04-20標簽: 飲食

    一年一度的高考就要拉開(kāi)大幕,在剩余時(shí)間里,高考考生們將達到用腦巔峰,不少家長(cháng)都為如何給孩子準備營(yíng)養飲食而犯愁。孩子吃什么可以保證高考期間的營(yíng)養?怎樣提升免疫力?具體怎么吃? [閱讀全文]

    高考生存在的不好飲食習慣

    2023-04-19標簽: 飲食

    一、食譜出現大變 在臨近高考這一階段食譜盡量不要出現大幅度的變動(dòng),飲食量同樣也不要出現大幅的變化,比如說(shuō)增減太多或者太少這一階段,因為是胃部對于伙食適應是需要一個(gè)過(guò)程的, [閱讀全文]

    高考如何緩解情緒,達到最優(yōu)狀態(tài)?

    2022-06-07標簽: 飲食

    又是一年高考季,不負韶華不負卿!高考在即,考生和家長(cháng)難免會(huì )有緊張,睡眠不好,吃不下飯等情況,那么,考生和家長(cháng)要如何調整,度過(guò)這緊張的考前一天呢? [閱讀全文]

    高考生這幾天該怎樣吃?怎樣睡?怎樣防暑?

    2022-06-05標簽: 飲食

    01 飲食該這么吃 飲食3大紀律: 平衡飲食、清潔衛生、規律飲食 飲食8項注意: 飲食多樣化、食量要適中、清淡少刺激、新鮮避剩食、葷素巧搭配、酸甜勤變換、常規戒獵奇、早晚合理餐、 [閱讀全文]

    高考生飲食一定要注意這幾點(diǎn)

    2022-05-23標簽: 飲食

    2022年高考即將開(kāi)始,廣大考生和家長(cháng)應注意飲食安全,謹防食源性疾病,科學(xué)合理膳食。 考生最好在家、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐,注重營(yíng)養均衡,菜肴清淡,少葷多素,不偏食, [閱讀全文]

    小孩過(guò)生日吃出腸炎 暑假期間飲食要適當

    2016-07-28標簽: 飲食

    暑期許多孩子不是吃就是玩,有吃胖了一圈的,也有吃瘦了一圈的。近日,兒童醫院門(mén)診接診的急性腹瀉的學(xué)生患者增多。專(zhuān)家提醒暑期要培養孩子良好的飲食習慣,生活起居要有規律。吃冷 [閱讀全文]

    高考生家長(cháng)必看:秋冬交替季 高三生飲食如何調理

    2014-11-03標簽: 飲食

    晚秋多涼燥,進(jìn)入11月后寒風(fēng)乍起,各種疾病也開(kāi)始進(jìn)入高發(fā)期。尤其是對于高三生而言,備戰高考如火如荼,腦力始終處于高強度運作中,身體極容易罹患健康問(wèn)題。因此,家有高考生的家 [閱讀全文]

    舌尖上的高考:高考期間考生如何科學(xué)飲食

    2014-06-07標簽: 飲食

    高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時(shí)間,考生的營(yíng)養和健康至關(guān)重要。那么,家長(cháng)在給考生準備飲食時(shí),要注意什么問(wèn)題?營(yíng)養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營(yíng)養的基矗在 [閱讀全文]

    淺談高考生考前飲食指南

    2014-06-05標簽: 飲食

    高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時(shí)間,考生的營(yíng)養和健康至關(guān)重要。那么,家長(cháng)在給考生準備飲食時(shí),要注意什么問(wèn)題?營(yíng)養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營(yíng)養的基矗在 [閱讀全文]

    高考前飲食營(yíng)養六個(gè)關(guān)鍵詞

    2014-06-03標簽: 飲食

    有的家長(cháng)數著(zhù)孩子考試的日子,想每日都讓孩子吃上最好的,甚至希望孩子改變作息習慣。實(shí)際上,進(jìn)補臨時(shí)抱佛腳很難取得明顯效果,改變過(guò)大反而容易造成身體不適應,腸胃 受不了 ,就 [閱讀全文]

    專(zhuān)家建議:高考期間飲食均衡最有效

    2014-05-28標簽: 飲食

    專(zhuān)家介紹: 范志紅:中國農業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養與食品安全系副教授,食品科學(xué)博士。中國食品科技協(xié)會(huì )營(yíng)養支持委員會(huì )理事,中國酒店協(xié)會(huì )美食營(yíng)養顧問(wèn),中國烹飪協(xié)會(huì )美食營(yíng)養委員會(huì )專(zhuān)家 [閱讀全文]

    專(zhuān)家建議:高考期間飲食宜忌食物清單

    2014-05-28標簽: 飲食

    專(zhuān)家介紹: 陸光成:廣西壯族自治區人民醫院營(yíng)養科副主任,主治醫師,廣西營(yíng)養學(xué)會(huì )常務(wù)理事,廣西臨床營(yíng)養質(zhì)控中心副主任,廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院《營(yíng)養教育學(xué)》主講教師。長(cháng)期從事 [閱讀全文]

    強烈推薦:高考期間一周營(yíng)養食譜

    2014-05-28標簽: 飲食

    備考時(shí)期的學(xué)生處于消耗體力和腦力最大的時(shí)期,這時(shí)候更需要合理的營(yíng)養。我們這里介紹一些家常營(yíng)養食譜,供各位參考。 周一: 早餐:牛奶+煮雞蛋+饅頭、包子面包或饅頭中放火腿肉、 [閱讀全文]

    高考飲食:怎樣飲食才能保持每天活力充沛

    2014-05-28標簽: 飲食

    距離高考只有十天的時(shí)間了,對考生而言,不但知識儲備和心理調節要準備充分,如何讓自己有個(gè)良好的身體狀況更是尤為重要。 那么,怎樣吃才能保證高考當天精神抖擻和活力充沛呢? 其 [閱讀全文]

    高考飲食:高三考生家長(cháng)需要做的七件事

    2014-05-26標簽: 飲食

    1、越是臨考,越是應該適當減壓。調整好家長(cháng)自己的心態(tài),以一份平常心來(lái)應對孩子高考。家長(cháng)不要過(guò)分焦慮,因為家長(cháng)的消極情緒會(huì )影響到孩子,應當努力營(yíng)造溫馨、快樂(lè )的家庭氛圍。夫妻 [閱讀全文]

    高三家長(cháng)要做好晚餐的“導演”

    2014-05-22標簽: 飲食

    在我們的家庭中,習慣晚餐一般都是最豐盛的。因為辛苦了一天,晚上才有相對充裕的時(shí)間做飯。但是從養生角度去看,晚餐攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上,您會(huì )為孩子們 [閱讀全文]

    飲食案例:女子增肥70斤患乳腺癌 原是備戰高考喝雞湯大補

    2014-05-22標簽: 飲食

    女大學(xué)生突患乳腺癌!查找原因時(shí),醫生診斷:肥胖是罪魁禍首。女生坦言,自己高三那年,為備戰高考,吃油炸快餐節省時(shí)間、喝雞湯大補,體重從80多斤飆升至150斤!5月21日,中國醫大 [閱讀全文]

    高考飲食指導:吃什么可以幫助考生緩解壓力

    2014-05-15標簽: 飲食

    怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排?吃什么可以幫助考生緩解壓力?對于考生來(lái)說(shuō),每日不但要攝入足夠、全面的營(yíng)養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。下面是 [閱讀全文]

    高考飲食:七大補腦飲食助考生一臂之力

    2014-05-15標簽: 飲食

    六月份就是高考的時(shí)間了,所以很多的家長(cháng)都是開(kāi)始給孩子補腦的,而飲食補腦就是最常見(jiàn)的,生活中很多補腦的食物其實(shí)都是平價(jià)的食物,下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些平價(jià)食物能幫助高考學(xué)生 [閱讀全文]

    高考倒計時(shí):考生飲食心理雙管齊下緩解壓力

    2014-05-15標簽: 飲食

    不知不覺(jué),已經(jīng)到了高考的倒數一個(gè)月了,對于眾多的高三學(xué)子而言,這一個(gè)月也是他們的最后沖刺期。不同的學(xué)生,面對高考有不同的心理 有的可能認為只需要平常心對待就好了,但我相信 [閱讀全文]

    高考指日可待 考前飲食怎么搭配最營(yíng)養

    2014-05-15標簽: 飲食

    高考的日子指日可待,很多家長(cháng)都在為如何給孩子補充營(yíng)養而絞盡腦汁。有的飲食過(guò)于精細,有的依靠各種健腦產(chǎn)品,那么怎樣給考生合理的搭配營(yíng)養,以保證考生以最佳的狀態(tài)迎接高考呢? [閱讀全文]

    舌尖上的高考:高考考前飲食奧秘

    2014-05-15標簽: 飲食

    每逢高考前夕,家長(cháng)總會(huì )給孩子用藥補身,考前進(jìn)補似乎成了家長(cháng)調理考生身體狀況的 殺手锏 。營(yíng)養和心理專(zhuān)家指出,對于物質(zhì)生活較為豐富的城市考生,通過(guò)飲食調理基本就能滿(mǎn)足應考需 [閱讀全文]

    高三學(xué)生偏方進(jìn)補進(jìn)醫院 高考營(yíng)養食譜有講究

    2014-05-08標簽: 飲食

    離高考還有一個(gè)多月,家住杭州城北的高三學(xué)生小王卻很煩惱。已到?jīng)_刺時(shí)刻,他卻因為父母的 愛(ài) 想方設法的偏方進(jìn)補,導致腹瀉流鼻血,不得不上醫院就診。 離高考還有一個(gè)多月,家住杭 [閱讀全文]

    2014高考飲食:每天一杯牛奶提高記憶力

    2014-05-07標簽: 飲食

    一年一度的高考即將拉開(kāi)序幕,在高考沖刺階段,家長(cháng)和學(xué)生都進(jìn)入了高度緊張的備戰狀態(tài)。為了讓孩子吃得有營(yíng)養,養出好狀態(tài),家長(cháng)們?yōu)楹⒆拥氖匙V費 盡心思。那么,什么樣的食物更適合 [閱讀全文]

    高考復習沖刺階段:考前吃什么 細節很重要

    2014-05-04標簽: 飲食

    2013年高考進(jìn)入倒計時(shí),在最后復習沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻,很多家長(cháng)都迫切想知道,究竟該給孩子吃什么、補什么,才能讓孩子在這段時(shí)間保持最佳狀態(tài)?孩子出現的各種小不適,又該怎樣調理? [閱讀全文]

    高考的十萬(wàn)個(gè)為什么:考生補品為什么受追捧

    2014-04-29標簽: 飲食

    又到了一年之中高考營(yíng)養品最暢銷(xiāo)的季節了,你們說(shuō)為什么考生營(yíng)養品如此受追捧? 網(wǎng)友 混不吝 說(shuō):考生在高考面前的確辛苦,每天除了吃飯睡覺(jué)其他的時(shí)間都用在了學(xué)習上,每位考生也都 [閱讀全文]

    高考過(guò)后考生切忌暴飲暴食

    2013-06-17標簽: 飲食

    高考過(guò)后是心理和身體問(wèn)題高發(fā)期,有些考生容易因生活作息變化產(chǎn)生健康問(wèn)題。家長(cháng)要如何幫助孩子進(jìn)行調適呢? 案例描述: 高考過(guò)后,小鄭的日程被各種同學(xué)聚會(huì )擠滿(mǎn)了,四處吃香喝辣 [閱讀全文]

    醫務(wù)人員考前提醒:孩子要高考家長(cháng)平常心

    2013-06-06標簽: 飲食

    明天,西寧市一萬(wàn)多名考生將走進(jìn)高考考常這可忙壞了不少考生家長(cháng),有人想給孩子吸氧,有人想給孩子加營(yíng)養餐,還有人要給孩子進(jìn)行心理疏導。 亂服避孕藥推遲經(jīng)期不可取 6月5日,在省 [閱讀全文]

    高考前減壓是主題 飲食減壓是生理保證

    2013-06-05標簽: 飲食

    離高考只剩最后幾天了,考生在做好最后復習的同時(shí),更要有足夠的心理準備。針對考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導致的長(cháng)期過(guò)度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問(wèn)題,考生與家長(cháng)可以結合實(shí) [閱讀全文]

    北京高考須知:高考準考證6月3日前發(fā)放

    2013-06-03標簽: 飲食

    高考將至,記者從各區縣獲悉,考生入場(chǎng)的重要憑證 準考證 于6月3日前陸續發(fā)到考生手中。相關(guān)人士提醒,考生拿到準考證后要仔細核對信息,妥善保管。 準考證上包含多項重要信息,正面 [閱讀全文]

    高考日提醒:答題需注意細節 別讓試卷空著(zhù)

    2013-06-03標簽: 飲食

    2013.06.07 語(yǔ)文:上午9:00 11:30 數學(xué):下午3:00 5:00 2013.06.08 文綜/理綜:上午9:00 11:30 外 語(yǔ):下午3:00 5:00(點(diǎn)擊查看:高考兩天具體考試時(shí)間) 考試終于開(kāi)始了。 [閱讀全文]

    高考前踩點(diǎn)提醒:摸清路線(xiàn)辨清考點(diǎn)

    2013-06-03標簽: 飲食

    星期四踩點(diǎn)提醒:摸清路線(xiàn)辨清考點(diǎn) 先到考點(diǎn)轉一圈 一個(gè)考生,本應在海淀區的十一學(xué)?荚,高考當天,卻跑到位于東城區的十一中,真是南轅北轍。要不是交警幫忙,他險些無(wú)法考試。 [閱讀全文]

    高考考場(chǎng)答題40個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題匯總

    2013-05-31標簽: 飲食

    高考考場(chǎng)答題40個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題匯總 NO.1 要不要把卷子先看一遍? 解決方案 NO.2 遇見(jiàn)不會(huì )的題怎么辦? 解決方案 NO.3 新材料、情景如何應對? 解決方案 NO.4 選擇題怎樣得高分? 解決 [閱讀全文]

    經(jīng)驗借鑒:一個(gè)“成功考媽”的考前七天

    2013-05-31標簽: 飲食

    【導讀】離2013年高考的天數,已經(jīng)剩下了個(gè)位數,不少考生和家長(cháng)一邊跟自己說(shuō)著(zhù)不緊張,一邊不由自主地緊張,尤其是只能旁觀(guān)的考生家長(cháng)們,面對孩子,不敢說(shuō)、不敢問(wèn),如同火上煎熬 [閱讀全文]

    專(zhuān)家支招:高考考前一周按計劃適度調整

    2013-05-31標簽: 飲食

    高考臨近,對于高三考生而言,積極備考十分重要。在最后一周左右的時(shí)間里,不少考生感到緊張、甚至煩躁。如何才能安穩而有效地度過(guò)考前一周呢?昨日,記者采訪(fǎng)了省特級教師周文濤, [閱讀全文]

    營(yíng)養專(zhuān)家支招:高考前十天少吃桃子和堅果

    2013-05-30標簽: 飲食

    一年一度的高考即將到來(lái),家長(cháng)和考生均進(jìn)入一個(gè)高度敏感期,怎樣才能讓孩子平安完成高考?高考 臨門(mén)一腳 欄目將陸續推出 膳食指導 家長(cháng)必備 考生心理 學(xué)科分析 等內容,采訪(fǎng)長(cháng)期關(guān)注 [閱讀全文]

    專(zhuān)家提醒:高考臨近父母需給考生的肚子減負

    2013-05-29標簽: 飲食

    我家孩子今天早晨又壞肚子了,愁死了! 我也最怕孩子在高考當天拉肚子,可緊張了。 快高考了,家長(cháng)都怕考生在臨考時(shí)出現突發(fā)狀況。飲食上該注意什么,才能避免腹瀉? 不吃剩菜、剩 [閱讀全文]

    營(yíng)養專(zhuān)家:飲食起居巧安排調出高考好狀態(tài)

    2013-05-29標簽: 飲食

    高考臨近,考生已進(jìn)入最后沖刺階段。在這段時(shí)間里如何調整好整體狀態(tài)是父母和考生最關(guān)心的事。 父母在這個(gè)階段會(huì )全力以赴照顧孩子,甚至休假在家,一日三餐精心準備,想通過(guò)增加營(yíng)養 [閱讀全文]

    高考生飲食:高考前失眠 7種治失眠膳食法

    2013-05-28標簽: 飲食

    我們知道,失眠可通過(guò)膳食加以改善。很多失眠者通過(guò)采取一些簡(jiǎn)單膳食失眠療法治愈了失眠癥,那么,簡(jiǎn)單膳食失眠療法有哪些呢?下面我們給大家推薦幾種: 1、水果催眠 過(guò)度疲勞而失眠 [閱讀全文]

    高考飲食:早餐最影響腦活動(dòng) 考前可吃塊巧克力

    2013-05-27標簽: 飲食

    距離2013年高考的日子越來(lái)越近了,在此沖刺期間,考生們復習任務(wù)極其繁重,大腦處在高度緊張的狀態(tài),身體能量消耗多,食欲往往不佳,能力降低,很容易生玻因此,安排好這個(gè)階段的飲食 [閱讀全文]

    高考前別想太多考后的事 考后別放得太松

    2013-05-27標簽: 飲食

    心理咨詢(xún)師陳小麗建議考生,高三學(xué)年緊張學(xué)習,同學(xué)們都想釋放,在高考最后沖刺階段,對未來(lái)有設想、有盼頭是好事,可以成為學(xué)習的動(dòng)力,但是千萬(wàn)不要花費過(guò)多的時(shí)間和精力去想高考 [閱讀全文]

    高考生飲食:吃魚(yú)別只吃魚(yú)肉 多吃6個(gè)部位更健康

    2013-05-27標簽: 飲食

    魚(yú)是我們日常生活中營(yíng)養豐富的肉類(lèi)美食之一,我們在日常餐桌上常常會(huì )見(jiàn)到它的身影,但是很多人吃魚(yú)都是吃它的肉,其實(shí)魚(yú)有好多地方都是營(yíng)養美味的。今天朽為大家好好的介紹一下如何 [閱讀全文]

    高考輔導:高考考場(chǎng)“救急”的五個(gè)答題秘籍

    2013-05-24標簽: 飲食

    秘籍一:拿到試卷先做啥? 拿到試卷首先要通讀一遍,盡可能做到心中有數。一般規定,高考在發(fā)卷后五分鐘之內不能答題,考生應先檢查試題的名稱(chēng)、頁(yè)碼順序有無(wú)錯誤,每一頁(yè)卷面是否清 [閱讀全文]

    家有考生:媽媽每天發(fā)微博為高考女兒加油

    2013-05-24標簽: 飲食

    媽媽每天發(fā)微博為女兒加油 心里再急也不想讓女兒知道 有人說(shuō),高考考的不僅是學(xué)生,還考家長(cháng)。為了給即將參加高考的女兒加油,也為了保存一份母女間的回憶,從距離高考還有71天起, [閱讀全文]

    早餐好晚餐巧 七妙招舒緩身體

    2013-05-24標簽: 飲食

    一、早餐好,晚餐巧 一日活動(dòng)的能量,要早餐提供。營(yíng)養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質(zhì),比如說(shuō)水果、面包及牛奶等。 早餐時(shí)只喝精力湯或是蔬果汁,可補充身體元氣,卻無(wú)法持久,身體能 [閱讀全文]

    飲食支招:5種熬夜后遺癥 考生如何進(jìn)行食補

    2013-05-24標簽: 飲食

    熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律,容易傷陰、傷氣,且對身體的各個(gè)部位都有一定程度的損傷。距離高考還有十幾天的時(shí)間,高考生需要提前調整生物鐘。 疲勞 熬夜時(shí)大腦的需氧量 [閱讀全文]

    高考飲食:日常飲食的十“不宜”

    2013-05-24標簽: 飲食

    1、飯前、飯后不宜飲水 飯前、飯后半小時(shí)和吃飯時(shí)都不宜喝水。有些人用干饅頭做主食時(shí),用水就著(zhù)吃;有些人吃脂肪多的食物時(shí),總愛(ài)喝杯濃茶,以消解油膩;有些人在吃飯時(shí)總喜歡邊吃飯 [閱讀全文]

    家有考生:10種最健康的食物

    2013-05-24標簽: 飲食

    該怎樣選擇蔬菜,既保證安全健康,口感又最原始、最天然?以下幾種蔬菜是最應該挑選回家的美味。 1.地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便最好的吃法是烤地瓜, [閱讀全文]

    飲食支招:高考備戰晚餐飲食三不準

    2013-05-23標簽: 飲食

    高考該吃什么?吃什么才是對孩子最重要的?晚飯怎么吃晚餐的豐富不僅要表現在菜肴的數量上,更要體現在營(yíng)養搭配上。那些制作起來(lái)稍微麻煩一點(diǎn)的原料,那些在早餐和午餐很難吃到,而在 [閱讀全文]

    高考前飲食:家長(cháng)必知的健腦食品

    2013-05-23標簽: 飲食

    下面幾種東西,平時(shí)是不太受人重視的,但其健腦效果不錯: 生姜 含有姜辣素和揮發(fā)油,這些物質(zhì)能使體內的血液得到稀釋?zhuān)毫鲿,給大腦提供更多的養分和氧分。 黃花菜 是健腦食品, [閱讀全文]

    高考考前飲食12個(gè)參考原則

    2013-05-23標簽: 飲食

    2013年高考就快來(lái)臨了,高考該吃什么?吃什么才是對孩子最重要的?對許多家庭來(lái)說(shuō)都是一件非常重要的事。作為家長(cháng)必須保證孩子的營(yíng)養,讓孩子在最佳的狀態(tài)下迎接考試有些考生家長(cháng)在對 [閱讀全文]

    高考飲食大全:早餐要醒腦 午餐應益智 晚餐宜安神

    2013-05-23標簽: 飲食

    家有高三學(xué)生,在高考復習、考試期間,一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說(shuō)營(yíng)養早餐應該包 [閱讀全文]

    高考考前營(yíng)養補充7大要素

    2013-05-23標簽: 飲食

    一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長(cháng)真成了熱鍋上的螞蟻,不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學(xué)地安排好孩子臨考期間的一日三餐,孩子怎樣吃才能保證有一個(gè)最佳的身體狀況呢? 考前 [閱讀全文]

    高考前進(jìn)補成風(fēng) 專(zhuān)家稱(chēng)補得不好適得其反

    2013-05-23標簽: 飲食

    閱讀提示:去年高考前夕,湖北孝感一中高三(3)班學(xué)生集體在教室掛吊瓶邊打氨基酸補充能量邊復習的照片引發(fā)廣泛關(guān)注,被稱(chēng)為 史上最牛吊瓶班 ,最終50多名學(xué)生,無(wú)一人達到一本線(xiàn)。又 [閱讀全文]

    高考飲食:高考前要多吃堿性食物 緩解心理壓力

    2013-05-22標簽: 飲食

    距離高考僅剩下半個(gè)月的時(shí)間,對考生來(lái)說(shuō),不但知識、能力上要準備充分,身體健康狀況更是尤為重要。那么,怎樣吃才能保證營(yíng)養充足、精力充沛?怎樣吃才能避免腸胃不適消化不良?怎樣 [閱讀全文]

    經(jīng)驗分享:高考考場(chǎng)十大答題技巧

    2013-05-21標簽: 飲食

    一、難題先跳過(guò)手熱好得分 周潔嫻,畢業(yè)于華師一附中理科班,去年高考664分。 說(shuō)到去年高考數學(xué)和理科綜合,周潔嫻仍心有余悸。數學(xué)開(kāi)考時(shí)不順,她幾道選擇題拿不準,十幾分鐘后越做 [閱讀全文]

    高考心理輔導——案例分析篇

    2013-05-20標簽: 飲食

    導讀:每個(gè)懈例都是考生心理動(dòng)態(tài)的縮影,也是每個(gè)考生需要調節和努力的地方,考前良好的心態(tài)有利于高考水平的發(fā)揮,為此,朽為各位考生和家長(cháng)整理了高考案例一起分享,目的是讓考生能 [閱讀全文]

    案例分析:焦慮媽媽高考前為女兒列20條高考清單

    2013-05-20標簽: 飲食

    高考那天不能忘帶什么?焦慮的董女士這幾天天天盤(pán)算,每天都有新增項目,到昨天已增加到20條:從準考證到胸前掛玉,以至高考當天的飲水量,看得女兒頭都發(fā)麻。 昨天心理會(huì )客室高考減 [閱讀全文]

    高考飲食誤區與禁忌匯總

    2013-05-17標簽: 飲食

    高考飲食誤區與禁忌匯總 專(zhuān)家提醒:高考生飲食的忌宜 家長(cháng)做好助手 給高考家長(cháng)們的飲食建議:三大進(jìn)補誤區需提防 專(zhuān)家提醒:家長(cháng)對考生切忌亂補傷神 應以食補為主 高考當天飲食 [閱讀全文]

    高考飲食專(zhuān)家智囊團

    2013-05-17標簽: 飲食

    高考飲食專(zhuān)家智囊團 專(zhuān)家建議:突擊補腦作用不大 部分食品不適合考生 專(zhuān)家提醒:忌以飲料代替水 營(yíng)養專(zhuān)家:時(shí)間再緊也要早餐 專(zhuān)家提醒有六類(lèi)食物不宜考前食用 專(zhuān)家支招:高考前 [閱讀全文]

    高考私房菜菜譜大全

    2013-05-17標簽: 飲食

    高考私房菜菜譜 核桃羹 芝麻西芹 靚湯美粥 濃汁鵪鶉蛋 香煎里脊蔥卷 稻香糯肉 早餐店的蛋餅 手撕圓白菜 核桃羹 番茄煮竹蓀蛋 五彩炒面 養生定神菜 南瓜橙子濃湯 碧綠蝦仁 查 [閱讀全文]

    中醫:為什么吃核桃會(huì )補腦

    2013-05-17標簽: 飲食

    現代研究發(fā)現,這兩種物質(zhì)營(yíng)養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的 [閱讀全文]

    專(zhuān)家建議:突擊補腦作用不大 部分食品不適合考生

    2013-05-17標簽: 飲食

    又到考試季,眾多號稱(chēng)可補腦、提高考試分數的保健品又開(kāi)始熱賣(mài),而此前媒體報道的考生集體 打吊針 補充營(yíng)養的消息,最近更是引發(fā)了社會(huì )各界關(guān)注。昨天,國家食藥監局明確提醒消費者 [閱讀全文]

    食品藥品監督局:國家從未批準補腦提高智商功能的保健品

    2013-05-17標簽: 飲食

    中、高考臨近,不少家長(cháng)想盡方法為孩子 補腦 ,希望孩子可以一鼓作氣,超常發(fā)揮,各種補腦類(lèi)保健食品成為不少家長(cháng)的首眩那么,保健食品當真可以提高孩子智力嗎?國家食品藥品監督管 [閱讀全文]

    高考營(yíng)養品:高考臨近 補腦保健品利潤高達200倍左右

    2013-05-17標簽: 飲食

    還有不到二十天就要高考了,在這最后的沖刺時(shí)間里,很多學(xué)生和家長(cháng)都緊繃著(zhù)神經(jīng),要么在找各種查缺補漏的課外培訓、要么在各個(gè)酒店之間選擇考試期間的 高考房 、要么為了孩子能提高孩 [閱讀全文]

    家有考生:高考考前一日三餐飲食搭配指南

    2013-05-17標簽: 飲食

    高考飲食搭配對于考生的應試時(shí)的身心狀態(tài)起著(zhù)很重要的作用,所以家長(cháng)在準備高考期間飲食的時(shí)候一定先了解一些飲食搭配的原則。只有做到主食和輔食的,葷菜和蔬菜,正餐和加餐的合理 [閱讀全文]

    心理輔導:高考前20天考生該做些什么來(lái)減壓

    2013-05-15標簽: 飲食

    離高考只有20天了,目前最關(guān)鍵的是要保持良好的復習和考試心態(tài),調整生活和學(xué)習的節奏,以飽滿(mǎn)的精神迎接即將到來(lái)的考試。以下幾個(gè)問(wèn)題是考生經(jīng)常會(huì )碰到的一些困惑,愿與大家一起分享 [閱讀全文]

    高考前考生慎用保健品

    2013-05-09標簽: 飲食

    膳食專(zhuān)家認為,考前一周,考生可通過(guò)合理安排飲食來(lái)調整狀態(tài)。據北京市體檢中心專(zhuān)家組專(zhuān)家、北京市宣武醫院體檢中心主任劉佑琴介紹,考前一周安排飲食的原則有三:營(yíng)養合理、膳食平衡 [閱讀全文]

    不要刻意改變食譜

    2013-05-09標簽: 飲食

    不要刻意改變食譜考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,最好選擇考生最喜歡、最熟悉的食物。在臨考前的一段時(shí)間及考試期間,飲食量都不要比平時(shí)增加太多,尤其考試期間飲食不要做太 [閱讀全文]

    醫生建議:學(xué)生高考前不要盲目改變飲食習慣

    2013-05-09標簽: 飲食

    如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系統不好,可以適當加強營(yíng)養,但切忌盲目。肥肉、骨頭湯等高脂肪食物較難消化,會(huì )導致考生注意力分散。要改善飲食,也要參照孩子日常的習慣。有的孩 [閱讀全文]

    專(zhuān)家提醒:忌以飲料代替水

    2013-05-09標簽: 飲食

    1、每天宜多吃點(diǎn)水果水果蔬菜含有豐富的營(yíng)養素及各種維生素和礦物質(zhì),還有緩解厭食及便秘的作用?忌鷳WC每天吃約500克水果。2、厭食宜用羊吃草法考生如果產(chǎn)生厭食感,家長(cháng)可 [閱讀全文]

    考前一日六餐不可取

    2013-05-09標簽: 飲食

    專(zhuān)家提醒,考生飲食只需注重搭配均衡,過(guò)量、紊亂反而不利吸收。為犒勞辛苦復習的女兒,我在孩子放假前就做好了充分后勤準備。不僅在網(wǎng)上收集了大量食譜,還專(zhuān)門(mén)購買(mǎi)了電子煎藥鍋,準 [閱讀全文]

    高考前少吃熏烤以及罐裝食品

    2013-05-09標簽: 飲食

    早餐質(zhì)量很重要瑞典一項研究發(fā)現,早餐熱能攝入充足的學(xué)生,身體耐受能力、創(chuàng )造能力明顯高于不充足的學(xué)生。據統計,不吃早餐或早餐質(zhì)量不好的學(xué)生成績(jì)不及格率占30.4%,而早餐質(zhì)量好 [閱讀全文]

    從飲食方面消除“腦疲勞”

    2013-05-09標簽: 飲食

    今偶然看到一篇如何消除高三學(xué)生腦疲勞的文章,初讀覺(jué)得有些可借鑒的,本來(lái)只想轉給弟弟用于家中的高三參照,可同時(shí)想到自己近來(lái)忙忙碌碌就像時(shí)鐘緊迫地、不停地轉,卻又沒(méi)有時(shí)鐘那樣 [閱讀全文]

    多吃堿性食品能考高分?

    2013-05-09標簽: 飲食

    一年一度的中、高考又將來(lái)臨,考生的飲食、心理健康問(wèn)題備受家長(cháng)關(guān)注。記者日前在鄭州某中學(xué)采訪(fǎng)時(shí)了解到,一份據稱(chēng)可提高學(xué)生考分的提分食譜在部分家長(cháng)中流傳。一位李姓家長(cháng)認為這份 [閱讀全文]

    高考期間飲食有講究:早吃好、午吃飽、晚吃少

    2013-05-09標簽: 飲食

    食物是人一切活動(dòng)的能量之源,吃不飽或吃壞了肚子都會(huì )影響考生的正常發(fā)揮。今天,一八七中心醫院消化內分泌科副主任韓鈞凌為高考學(xué)生開(kāi)出考前營(yíng)養食譜。韓鈞凌說(shuō),高考期間天氣炎熱, [閱讀全文]

    專(zhuān)家支招:高考前如何舒緩情緒調節飲食

    2013-05-09標簽: 飲食

    關(guān)于減壓?jiǎn)?wèn):臨考前特別緊張,該怎樣給自己減壓?心理專(zhuān)家:可以在學(xué)習中的間隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等?忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的,從考生的實(shí)際情況看,考生晚 [閱讀全文]

    高考沖刺階段怎么吃 醫生幫你調配營(yíng)養膳食

    2013-05-09標簽: 飲食

    和其他考生一樣,叮叮也進(jìn)入了高考沖刺階段,但日復一日的題海戰,讓她漸漸感覺(jué)力不從心?粗(zhù)女兒一臉的疲倦,父母心疼不已,他們能做的就是給她吃得好些。補腦的保健品一盒接一盒, [閱讀全文]

    考前飲食應以清淡為主 失眠千萬(wàn)別服用安眠藥

    2013-05-09標簽: 飲食

    我的孩子平時(shí)飲食情況還可以,但到了考試臨近的這幾天,就出現了厭食、惡心等癥狀,我想聽(tīng)一聽(tīng)您有什么好辦法?昨天上午一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里,西安交大第一醫院營(yíng)養科主任段瑪瑙副教授接 [閱讀全文]

    考前飲食應以清淡為主 失眠千萬(wàn)別服用安眠藥

    2013-05-09標簽: 飲食

    我的孩子平時(shí)飲食情況還可以,但到了考試臨近的這幾天,就出現了厭食、惡心等癥狀,我想聽(tīng)一聽(tīng)您有什么好辦法?昨天上午一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里,西安交大第一醫院營(yíng)養科主任段瑪瑙副教授接 [閱讀全文]

    營(yíng)養專(zhuān)家:時(shí)間再緊也要早餐

    2013-05-09標簽: 飲食

    李大夫認為,考生備戰高考期間的飲食要注意六點(diǎn):一是合理安排三餐,不能因為時(shí)間緊張而不吃早餐;二是飲食要順口,保持平時(shí)的飲食習慣;三是要吃好,保證所需的腦力和體力需要;四是 [閱讀全文]

    當心補身不成反傷身 高考前飲食大有講究

    2013-05-09標簽: 飲食

    高考對每位考生來(lái)說(shuō)不僅僅是知識的考驗,還是一次從腦力到心理到體力的全面檢閱。身體是革命的本錢(qián),沒(méi)有健康的飲食怎能有強健的體魄去迎接高考那緊張的考驗?高考考場(chǎng)上若身體稍有不 [閱讀全文]

    專(zhuān)家特別提醒 高考前別盲目為考生進(jìn)補

    2013-05-09標簽: 飲食

    中考、高考日漸逼近,記者在走訪(fǎng)時(shí)發(fā)現,市區大小藥店里的健腦口服液、蛋白粉、洋參等一片熱賣(mài),尤其是標榜有提神、補腦、提高記憶力等功能的保健品更是備受青睞。專(zhuān)家表示,貪多求快 [閱讀全文]

    考生在高考前吃飯要五忌二宜

    2013-05-09標簽: 飲食

    1.考前食譜忌大變?忌记帮嬍巢灰蚋呖寂R近而刻意改變,在臨考前的一段時(shí)間及考試期間,飲食量都不要比平時(shí)增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動(dòng),應和平時(shí)保持一致。2.飲 [閱讀全文]

    高考考生注意:高考期間的飲食有六不宜

    2013-05-09標簽: 飲食

    高考期間考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑難當,如果飲食不慎,不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生,還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。一不宜多吃冷食。在炎熱的夏季, [閱讀全文]

    考前飲食:吃飯講規律 不要“頓頓補”

    2013-05-09標簽: 飲食

    高考前夕,考生如何搭配這一段時(shí)間的營(yíng)養,如何通過(guò)合理飲食把身體狀況調整到最佳應考狀態(tài)成為熱門(mén)話(huà)題。就此,本刊記者特別詢(xún)問(wèn)了健康專(zhuān)家,他們對考生的考前飲食搭配給出了四點(diǎn)建議 [閱讀全文]

    考生飲食:注意這些食物學(xué)子需慎食

    2013-05-09標簽: 飲食

    學(xué)生學(xué)業(yè)壓力過(guò)重,家長(cháng)望子成龍,想讓孩子跟上營(yíng)養,考出好成績(jì),卻進(jìn)入了飲食誤區。只重進(jìn)補不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入近年來(lái),補品、營(yíng)養食品滿(mǎn)天飛,把許多家長(cháng)導入飲食誤區, [閱讀全文]

    考生飲食:不能和牛奶一起吃的食物

    2013-05-09標簽: 飲食

    常喝牛奶對健康大有裨益,不過(guò),日常生活中我們也要留點(diǎn)神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子與牛奶在喝牛奶前后1小時(shí)左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸 [閱讀全文]

    為高三的孩子做午餐不用愁

    2013-05-09標簽: 飲食

    我的孩子從學(xué)校到家騎自行車(chē)有半小時(shí)路程,暫時(shí)中晚餐在學(xué)校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐,現將我家孩子高一、高二在家就餐時(shí)秋季我們經(jīng)常做的家常菜整理提煉,推薦給圈友供參考( [閱讀全文]

    高考期間飲食為先 早中晚一頓也不能少

    2013-05-09標簽: 飲食

    考試期間,許多考生的生理和心理都承受著(zhù)巨大考驗。大腦會(huì )促使交感神經(jīng)興奮,體內的各種激素分泌增加,對考生影響最大的就是腎上腺素,它會(huì )使考生血糖升高、心跳加速、血壓上升、呼吸 [閱讀全文]

    家長(cháng)必看:高考健康飲食要注意的四忌兩宜

    2013-05-09標簽: 飲食

    對學(xué)生來(lái)說(shuō),高考不僅僅是一場(chǎng)考試,更有可能是一場(chǎng)決定命運的挑戰。與此同時(shí),家長(cháng)們也緊張起來(lái)。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長(cháng)們最關(guān)心的問(wèn)題。對此,我收集了專(zhuān) [閱讀全文]

    專(zhuān)家提醒:高考生飲食的忌宜 家長(cháng)做好助手

    2013-05-09標簽: 飲食

    對學(xué)生來(lái)說(shuō),高考不僅僅是一場(chǎng)考試,更有可能是一場(chǎng)決定命運的挑戰。與此同時(shí),家長(cháng)們也緊張起來(lái)。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長(cháng)們最關(guān)心的問(wèn)題。對此,我收集了專(zhuān) [閱讀全文]

    食療專(zhuān)家:高考期間 考生的飲食應該怎樣安排?

    2013-05-09標簽: 飲食

    高考臨近,國內聞名食療專(zhuān)家、東南大學(xué)附屬中大醫院,中醫內科主任醫師竇國祥教授,為廣大考生和家長(cháng)開(kāi)出高考食譜。專(zhuān)家指出,考生應保持平時(shí)養成的良好習慣,家長(cháng)可在日常飲食中適當 [閱讀全文]

    專(zhuān)家聯(lián)合為高考飲食當參謀 清淡 養胃 補腦 利眠

    2013-05-09標簽: 飲食

    備戰高考的日子里,為孩子安排營(yíng)養美味的一日三餐與點(diǎn)心成了媽媽們的重頭戲,不少家長(cháng)還購買(mǎi)了大量水果為孩子們補充營(yíng)養提高免疫力,但一不小心也會(huì )陷入種種誤區。本期我們請來(lái)上海交 [閱讀全文]

    考生考前喝點(diǎn)粥營(yíng)養又健康

    2013-05-09標簽: 飲食

    隨著(zhù)高考考期的臨近,一些家長(cháng)為了給孩子補充營(yíng)養,改變了以往的正常飲食習慣,除了給孩子吃些保健品外,還安排每頓飯有魚(yú)有肉來(lái)增補營(yíng)養。雖然家長(cháng)用心良苦,可有些孩子卻反而食欲不 [閱讀全文]

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